٨ خطوات تحميك من الانهيار:

 

 أولاً:  كل نهاية هي بالحقيقة بداية جديدة🤍💫

 ١- خذ وقتك بالراحة🕑 {ابكي،  اصرخ،  انعزل مع ذاتك. . . }. 

 ٢- تحدث إلى أشخاص داعمين لك 🗣{ فضفض مع أي شخص تثق فيه أو أي مستشار أو مستشارة ثقة📍}

 ٣-تعلم كيف تدير مشاعرك وانفعالاتك♥️{ عن طريق قراءة الكتب أو حضور دورات خاصة بهذا المجال}

 ٤- نظم حياتك ولا تهملها⛅️{ نوم،  الأكل الصحي، رياضة}

 ٥-قم بإنجازات وكن فخور بنفسك💫. 

 ٦- اقضي وقت ممتع مع أصدقاء رائعين وإيجابيين🌱🧡{وكون علاقات صالحة}. 

 ٧- احذر الدخول بأي علاقة عاطفية بسرعة بحجة التعويض عن الفراغ العاطفي💔{ كُن متأني في اتخاذ قرار الارتباط}

 ٨- ابتعد عن كل ما يثير الماضي🎞{ من صور وذكريات وتسجيلات ورسائل. . . } 

 (( ويوجد سر عميق 💡👌🏻قادر أن يعوضك عن كل ما فقدته:  هو اللجوء إلى الله سبحانه وتعالى:  هو القادر على جبر كسرك وتعويضك كل ما فيه خير لك ))🤍. . 

 

 @etr_1417📝